Ore di sonno bambini 18 mesi – 2 anni: ecco un utile esempio di routine per il sonno notturno e riposini.
Ore di sonno bambini 18 mesi – 2 anni
Di quanta nanna ha bisogno un bambino di questa età? La risposta varia molti dall’età del bambino.
Di solito un bimbo di 18 mesi dorme in media 11 ore e un quarto la notte e due ore e un quarto di giorno nella nanna del pomeriggio.
Il fabbisogno di sonno cambia intorno ai due anni e scende a 11 ore di notte e due ore di giorno.
Per arrivare infine a 10 ore e mezza durante la notte e un’ora e mezza durante il giorno nell’anno successivo.
Ovviamente la cosa migliore è sempre osservare con attenzione il proprio bambino e capire da come si comporta di giorno se ha bisogno di più o meno sonno. I bambini di quest’età sono semplicemente meravigliosi, alla scoperta del mondo attraverso tutti i sensi.
Talvolta però questa loro innata curiosità può rendere un po’ difficile il momento di andare a letto.
È la fase in cui imparano a seguire le indicazioni ma anche a testare le regole e i limiti.
E proprio perché in questa fase sono propensi a infrangere regole e limiti, hanno più bisogno che mai di poter fare affidamento su genitori che sappiano porre confini e sappiano guidarli con sicurezza, dolcezza e rassicurazioni.
E questo credo sia uno dei compiti più complessi per i genitori di oggi che fanno molta fatica a porre dei limiti!
Ore di sonno bambini 18 mesi – 2 anni
7:00 – 7:30: Risveglio e colazione.
12:00 – 12:30: Pranzo.
12:30 – 1:00: Riposino del pomeriggio.
15:00: Merenda
18:00: Cena.
18:00 – 18.30: Routine bagnetto e nanna.
19.00 – 20:00: Ora di nanna.
